Все, що потрібно для освоєння калистеніки — в одному місці
ПРОГРАМА ТРЕНУВАНЬ
ПРОГРАМА ТРЕНУВАНЬ
Базовий курс (BASICS)
✓ 90 днів тренувань
✓ Прогресія інтенсивності
✓ Посібники з техніки
Що всередині:
• 296+ відео вправ
• 90 програм тренувань
• Індивідуальний підбір вправ
✓ Прогресія інтенсивності
✓ Посібники з техніки
Що всередині:
• 296+ відео вправ
• 90 програм тренувань
• Індивідуальний підбір вправ
Елементи (ELEMENTS)
✓ Вправи для елементів (Human flag, Front lever, Planche тощо)
✓ Програма тренувань для кожного елемента
✓ Прогресія вправ
Що всередині:
• 60+ відео вправ
• 26 програм тренувань
✓ Програма тренувань для кожного елемента
✓ Прогресія вправ
Що всередині:
• 60+ відео вправ
• 26 програм тренувань
Розтяжка (STRETCHING)
✓ Відео-гайди
✓ Посібники з розтяжки
✓ Рекомендації з правильного розтягнення
Що всередині:
• 17 відео вправ
• Навчальні відео
✓ Посібники з розтяжки
✓ Рекомендації з правильного розтягнення
Що всередині:
• 17 відео вправ
• Навчальні відео
Прогресії (PROGRESSIONS)
✓ Прогресивні плани тренувань
✓ Розумні структури
✓ Оптимізовано кожне тренування
Що всередині:
• 5+ рівнів прогресії
• Покрокова система
✓ Розумні структури
✓ Оптимізовано кожне тренування
Що всередині:
• 5+ рівнів прогресії
• Покрокова система
Почни тренуватись, не відкладай!
КОМАНДА ІЗ 7 ТРЕНЕРІВ
КОМАНДА ІЗ 7 ТРЕНЕРІВ
➡️ Федір Чепкий
• Голова mimworkout
• Чемпіон з калістеніки
• YouTube блогер з 500 000+ підписників
• Голова mimworkout
• Чемпіон з калістеніки
• YouTube блогер з 500 000+ підписників
➡️ Назар Чичкевич
• 8 років в калистеніці
• Співвласник найбільшого YouTube-каналу з калістеніки в Україні
• 8 років в калистеніці
• Співвласник найбільшого YouTube-каналу з калістеніки в Україні
➡️ Іван Криленко
• Голова команди “BarStylers”
• Професійний тренер
• Артист цирку
• Голова Асоціації калістеніки України
• Голова команди “BarStylers”
• Професійний тренер
• Артист цирку
• Голова Асоціації калістеніки України
➡️ Майк Греков
• Член команди “BarStylers”
• Чемпіон світу з фрістайлу
• Професійний тренер
• Член команди “BarStylers”
• Чемпіон світу з фрістайлу
• Професійний тренер
➡️ Костянтин Ушкало
• Член “BarStylers”
• Професійний тренер
• Марфонський бігун
• Член “BarStylers”
• Професійний тренер
• Марфонський бігун
➡️ Влад Нагірнюк
• Фіналіст українського талант-шоу
• Рекордсмен світу
• Професійний тренер
• Фіналіст українського талант-шоу
• Рекордсмен світу
• Професійний тренер
➡️ Тарас Тичинський
• 16 років досвіду
• Трансформував 200+ тіл
• Чемпіон України з калістеніки
• Професійний тренер індивідуальних і групових тренувань
• 16 років досвіду
• Трансформував 200+ тіл
• Чемпіон України з калістеніки
• Професійний тренер індивідуальних і групових тренувань
*Тисни на "+" щоб дізнатись більше
РЕЗУЛЬТАТИ
РЕЗУЛЬТАТИ
ЗАВАНТАЖИТИ
ЗАВАНТАЖИТИ
- MIM WORKOUT: Почни вже сьогодні
- ✓ більше 70 спеціальних тренувань
- ✓ більше 350 вправ
- ✓ Можна скасувати будь-коли
Перейти до Appstore
Додаток доступний безкоштовно в App Store з пробним періодом та платною підпискою. Почніть досягати своїх спортивних цілей!
MIM Workout App — це інтелектуальна, адаптивна платформа для тренувань з калистеніки, яка допомагає покращити силу, мобільність і контроль над тілом, використовуючи лише власну вагу.
Застосунок пропонує добре структуровані, науково обґрунтовані програми, які динамічно підлаштовуються під твій індивідуальний зворотний зв’язок і прогрес.
Застосунок пропонує добре структуровані, науково обґрунтовані програми, які динамічно підлаштовуються під твій індивідуальний зворотний зв’язок і прогрес.
Це залежить від програми, яку ти обереш. Деякі плани потребують обладнання, тоді як інші не вимагають жодного інвентарю. Ти завжди можеш обрати програму Домашнього атлета, яка забезпечує максимальні результати, використовуючи лише власну вагу тіла.
Для деяких програм знадобиться обладнання для підтягувань, наприклад турнік або гімнастичні кільця. Також можуть знадобитися паралельні бруси та/або станція для віджимань на брусах.
Використовуй еспандери, якщо хочеш ускладнити окремі вправи, або додаткові обтяження з поясом для ваги.
Для деяких програм знадобиться обладнання для підтягувань, наприклад турнік або гімнастичні кільця. Також можуть знадобитися паралельні бруси та/або станція для віджимань на брусах.
Використовуй еспандери, якщо хочеш ускладнити окремі вправи, або додаткові обтяження з поясом для ваги.
Залежачи від ваших цілей та швидкості їх досягнення від 3 до 5 разів на тиждень.
Звісно, ми розробили наші тренування від базових до просунутих рухів. Якщо ти не можеш виконати деякі вправи, ми допомагаємо учасникам нашої спільноти адаптувати та спростити їх під свій рівень.
Від 45хв до 90хв, залежить від інтенсивності, складності та відпочинку між підходами.
Ми запросили Тараса Тичинського — експерта в цій сфері, разом з яким розробили для тебе покроковий план вивчення всіх найпопулярніших елементів калистеніки, які ти можеш опановувати у зручному для себе темпі.
Щотижня в основній програмі один день буде виділений для тренування елементів, які ти додав відповідно до своїх особистих цілей і побажань.
Щотижня в основній програмі один день буде виділений для тренування елементів, які ти додав відповідно до своїх особистих цілей і побажань.
Так, ти можеш скасувати підписку в будь-який час через магазин застосунків. Після скасування подальші платежі не стягуватимуться, а доступ до всіх функцій збережеться до кінця поточного платіжного періоду.
Зверни увагу: оскільки підписки оплачуються наперед, повернення коштів не передбачене — однак ти зможеш користуватися застосунком до завершення строку дії підписки.
Зверни увагу: оскільки підписки оплачуються наперед, повернення коштів не передбачене — однак ти зможеш користуватися застосунком до завершення строку дії підписки.
Після того як ти відповіси на кілька коротких запитань про свій рівень фізичної підготовки та цілі, застосунок запропонує програму, адаптовану саме під твої потреби.
