Всё, что нужно, чтобы освоить калистенику — в одном месте
ПРОГРАМА ТРЕНИРОВОК
ПРОГРАМА ТРЕНИРОВОК
Базывий курс (BASICS)
✓ 90 дней тренировок
✓ Прогрессия интенсивности
✓ Руководства по технике
Что внутри:
• 296+ упражнений с видео
• 90 тренировочных программ
• Индивидуальное начало/онбординг
✓ Прогрессия интенсивности
✓ Руководства по технике
Что внутри:
• 296+ упражнений с видео
• 90 тренировочных программ
• Индивидуальное начало/онбординг
Элементы (ELEMENTS)
✓ Упражнения для элементов (Human flag, Front lever, Planche и др.)
✓ Тренировочные программы для каждого элемента
✓ Прогрессия упражнений
Что внутри:
• 60+ упражнений с видео
• 26 программ тренировок
✓ Тренировочные программы для каждого элемента
✓ Прогрессия упражнений
Что внутри:
• 60+ упражнений с видео
• 26 программ тренировок
Растяжка (STRETCHING)
✓ Видеоруководства
✓ Уроки по растяжке
✓ Рекомендации по правильной растяжке
Что внутри:
• 17 упражнений с видео
• Видео-уроки
✓ Уроки по растяжке
✓ Рекомендации по правильной растяжке
Что внутри:
• 17 упражнений с видео
• Видео-уроки
Прогресия нагрузок (PROGRESSIONS)
✓ Прогрессивные тренировочные планы
✓ Интеллектуальные структуры
✓ Оптимизировано в каждой сессии
Что внутри:
• 5+ уровней прогрессии
• Пошаговая система
✓ Интеллектуальные структуры
✓ Оптимизировано в каждой сессии
Что внутри:
• 5+ уровней прогрессии
• Пошаговая система
Начни тренироваться, не откладывай!
КОМАНДА ИЗ 7 ТРЕНЕРОВ
КОМАНДА ИЗ 7 ТРЕНЕРОВ
Федор Чепкий
• Руководитель mimworkout
• Чемпион по калистенике
• YouTube-блогер с 500 000+ подписчиков
• Руководитель mimworkout
• Чемпион по калистенике
• YouTube-блогер с 500 000+ подписчиков
Назар Чичкевич
• 8 лет в калистенике
• Со-владелец крупнейшего YouTube-канала по калистенике в UA
• 8 лет в калистенике
• Со-владелец крупнейшего YouTube-канала по калистенике в UA
Иван Крыленко
• Глава команды «BarStylers»
• Профессиональный тренер
• Артист цирка
• Глава Ассоциации калистеники Украины
• Глава команды «BarStylers»
• Профессиональный тренер
• Артист цирка
• Глава Ассоциации калистеники Украины
Миша Греков
• Член команды «BarStylers»
• Чемпион мира по фристайлу
• Профессиональный тренер
• Член команды «BarStylers»
• Чемпион мира по фристайлу
• Профессиональный тренер
Константин Ушкало
• Член «BarStylers»
• Профессиональный тренер
• Марафонец
• Член «BarStylers»
• Профессиональный тренер
• Марафонец
Влад Нагорнюк
• Финалист украинского талант-шоу
• Рекордсмен мира
• Профессиональный тренер
• Финалист украинского талант-шоу
• Рекордсмен мира
• Профессиональный тренер
Тарас Тычинский
• 16 лет опыта
• Трансформировал 200+ тел
• Чемпион Украины по калистенике
• Профессиональный тренер индивидуальных и групповых тренировок
• 16 лет опыта
• Трансформировал 200+ тел
• Чемпион Украины по калистенике
• Профессиональный тренер индивидуальных и групповых тренировок
*Нажми на "+" чтобы узнать больше
РЕЗУЛЬТАТЫ
РЕЗУЛЬТАТЫ
ЗАГРУЗИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ
- MIM WORKOUT: Твой личный тренер
- ✓ Более 70 программ
- ✓ Боле 350 упражнений
- ✓ Можно отменить в любое время
Перейти в Appstore
Приложение доступно бесплатно в App Store с пробным периодом или платной подпиской. Начни достигать своих спортивных целей!
MIM Workout App — это интеллектуальная адаптивная платформа для тренировок по калистенике, которая помогает улучшить силу, мобильность и контроль над телом, используя только вес собственного тела.
Приложение предлагает хорошо структурированные, научно обоснованные программы, которые динамически подстраиваются под вашу обратную связь и прогресс.
Приложение предлагает хорошо структурированные, научно обоснованные программы, которые динамически подстраиваются под вашу обратную связь и прогресс.
Это зависит от выбранной программы. Некоторые планы требуют оборудования, в то время как другие полностью обходятся без него. Вы всегда можете выбрать программу Домашний атлет, которая обеспечивает максимальные результаты, используя только вес собственного тела.
Для некоторых программ потребуется оборудование для подтягиваний, например турник или гимнастические кольца.
Также могут понадобиться параллельные брусья и/или станция для отжиманий.
Используйте резиновые эспандеры, если хотите усложнить упражнения, или дополнительные отягощения с поясом.
Для некоторых программ потребуется оборудование для подтягиваний, например турник или гимнастические кольца.
Также могут понадобиться параллельные брусья и/или станция для отжиманий.
Используйте резиновые эспандеры, если хотите усложнить упражнения, или дополнительные отягощения с поясом.
Зависит от ваших целей и скорости их достижения. В среднем от 3 до 5 раз в неделю.
Конечно, мы разработали наши тренировки от базовых до продвинутых движений. Если вы не можете выполнять некоторые упражнения, мы помогаем участникам нашего сообщества адаптировать и упростить их под свой уровень.
От 45мин до 90мин, зависит от интенсивности, сложности и отдыха между подходами.
Мы пригласили Тараса Тичинского — эксперта в этой области, вместе с которым разработали пошаговый план изучения самых популярных элементов калистеники. Вы можете осваивать их в удобном для себя темпе.
Каждую неделю в основной программе один день будет выделен для тренировки элементов, которые вы добавите в соответствии со своими целями и предпочтениями.
Каждую неделю в основной программе один день будет выделен для тренировки элементов, которые вы добавите в соответствии со своими целями и предпочтениями.
Да, вы можете отменить подписку в любое время через магазин приложений. После отмены дальнейшие списания производиться не будут, а доступ к приложению сохранится до конца текущего платёжного периода.
Обратите внимание: поскольку подписка оплачивается заранее, возврат средств не предусмотрен — однако вы сможете пользоваться приложением до окончания срока подписки.
Обратите внимание: поскольку подписка оплачивается заранее, возврат средств не предусмотрен — однако вы сможете пользоваться приложением до окончания срока подписки.
После того как вы ответите на несколько коротких вопросов о своём уровне подготовки и целях, приложение предложит программу, адаптированную именно под вас.
